瓜子營養價值高 吃多也恐會傷胃

　　瓜子的營養價值是很高的，但是不宜吃多。如果你也喜歡吃瓜子，就要注意嘍，瓜子吃多會影響到健康哦。下面就來看看多吃瓜子會有哪些危害吧。

瓜子的營養價值

瓜子營養豐富，香氣誘人

西瓜子能健胃、利肺、潤腸

葵花子脂肪酸及維生素E含量豐富

南瓜子有驅蟲作用

　　適當嗑點瓜子，能刺激舌頭上的味覺神經，加快唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，還能加快面部肌肉的運動。據報道，葵花子有醫療價值，可治瀉痢等病癥。

　　但是，瓜子雖好也要適量，接下來，就來看看多吃瓜子會有哪些危害吧：

易引起胃病

　　時常聽到一些人說，吃了一個上午瓜子，肚子都痛了。其主要原因是，由于空氣不斷隨著吞咽嚼碎的瓜子仁進入胃腸，導致胃腸道內脹氣而引起噯氣、腹脹等腹部不適癥狀。誘人的瓜子香味，不停地刺激膽囊收縮。

　　此外，如一次性嗑瓜子量太多，必然會消耗掉大量唾液和胃液，影響正常食物的消化。

易損害舌頭

　　如果一次嗑瓜子量太多，持續的時間又長，瓜子與舌頭反復摩擦，會引起舌尖部腫痛、起血泡等現象。